| Tag | Strecke | Zeit | Entfernung |
| Mo. | |||
| Di. | Unteres Lautertal | 2:15 h | 16 km |
| Mi. | Eberstadt und zurück | - | 14,6 km |
| Do. | |||
| Fr. | Jägersburger Wald Süd | 2:00 h | 17,7 km |
| Sa. | |||
| So. | |||
| Wochenlaufleistung | 48,3 km | ||
Lauferfahrung dokumentiert
| Tag | Strecke | Zeit | Entfernung |
| Mo. | |||
| Di. | Unteres Lautertal | 2:15 h | 16 km |
| Mi. | Eberstadt und zurück | - | 14,6 km |
| Do. | |||
| Fr. | Jägersburger Wald Süd | 2:00 h | 17,7 km |
| Sa. | |||
| So. | |||
| Wochenlaufleistung | 48,3 km | ||