| Tag | Strecke | Zeit | Entfernung |
| Mo. | |||
| Di. | Bensheimer Hinterland: Kirchberg und Schönberg | 1:10 h | 9,9 km |
| Mi. | |||
| Do. | Projekt Nordwärts: Büttelborn - Klein-Gerau - Gross-Gerau | 1:13 h | 13,1 km |
| Fr. | |||
| Sa. | Schöne Gegend, schlechte Wege: Zell, Gronau, Ober-Hambach | 1:29 h | 12,8 km |
| So. | |||
| Wochenlaufleistung | 35,8 km | ||
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