Zwischen den Autobahnen: Flachland westlich von Bickenbach (12,2 km)

Mistwoche.

Seit Tagen herrlichster Sonnenschein, die Luft hat diesen herrlich frischen Frühlingsgeruch, die ersten Vögel singen wieder, es ist vergleichsweise warm…
Eigentlich die beste Zeit des Jahres, um wieder ernsthaft mit dem Laufen anzufangen – und ich muss wegen meines lädierten Fußes zuhause rumsitzen, obwohl alles in mir nach draußen drängt.
Die reinste Folter…

Die ganze Woche über hab´ ich diese Untätigkeit ertragen, und mich dabei immer dicker, fauler und unausgeglichener gefühlt (verflixt, bin ich etwa laufsüchtig? ) aber heute hab´ ich´s schließlich einfach nicht mehr ausgehalten. Wenigstens ein kleiner Lauf sollte es dann doch sein, also kurzfristig mit Jost auf eine kurze, ebene Strecke im Flachland geeinigt, den angeschlagenen Knöchel noch mal etwas mit mit einem Stützverband fixiert, und raus in den Frühling!

Start in der Pfarrtanne, da, wo die Sandwiese in Bickenbach übergeht. Von hier aus Stück auf dem Fahrradweg an der B3 nach Süden, dann rechts die Brücke hoch auf die L3112 in Richtung Hähnlein (rechts schöner Blick auf den sonnigen jüdischen Friedhof). An der Bushaltestelle hinter der Bahntrasse rechts runter ins Industriegebiet Sandwiese, links in den Erlenweg, dann rechts in die Sandwiesenstr./Radweg 19 nach Norden.
700 m. geradeaus bis zur Kreuzung mitten in den Feldern, dort links, auf der Brücke am Erlenhof über die A67.
Dahinter noch 300 m. geradeaus, an der Wegscheide vor dem Weilerhügel dann nach links, 600 m. südwärts in Richtung Hähnlein (Markierung H1). Auf Höhe der freistehenden Scheune scharf rechts, nordwestwärts, erst noch etwas Felder, dann durch den urig-sumpfigen Wald der Fasanenlache – hier war ich auch noch nie (Wanderweg HV/H1). Am Ende des Wäldchens ganz kurz links auf einer kleinen Brücke über den Landgraben, dann am Südufer des Grabens weiter nach Nordwesten, bis wir nach knapp einem Kilometer wieder auf den Radweg 19 stiessen (bis hierhin: Unmarkiert). Dem wiederum einen knappen Kilometer nach Nordosten gefolgt, um den Prüf- und Vermehrungshof herum, dann nochmal 600 m. nach Nordosten, über den Landbach und bis zur Kreuzung südlich des Hartenauer Hofs. Hier rechts, Radweg 28 westwärts in Richtung. Nach 700 m . am Parkplatz Erlensee vorbei, dann noch mal 1,2 km nach Süd-Südost bist zur Kreuzung Birkenhof (Weiterhin Radweg 28).
Dort dann links, erneut über die A67 und ins Bickenbacher Gewerbegebiet (Markierung: Gelbes Plus, der Saar-Rhein-Main-Weg). Dort links (Bertha-Benz-Str.), dann die Zweite rechts (“Am Stellwerk”) und am Bahnhof unter der Bahntrasse durch.
Direkt dahinter scharf rechts, “Auf der alten Bahn” an den Tennisplätzen vorbei wieder aus Bickenbach raus, bis wir auf die neue Umgehungsstr. stießen.
Die überquert und auf einem unmarkierten Feldweg parallel zur B3 550 m. südwärts durch die Äcker. Am Ende des Feldwegs links an die B3, die dann 700 m. südwärts, bis wir wieder die Pfarrtanne erreicht hatten.

Aaaah!
Mann hat das gut getan! Nach fast einer Woche Pause endlich wieder laufen, und das auch gleich noch bei herrlichem Frühlingswetter.
Klar, natürlich wäre ich an so einem Tag lieber eine spannendere, anspruchsvollere Strecke irgendwo im unbekannten Bergland gelaufen, aber auch so war´s super, und der Knöchel hat auch schon wieder halbwegs mitgemacht (ok, gegen Ende war´s vielleicht etwas unangenehm, aber hey, es lief, das ist die Hauptsache) – gutes Zeichen.
Oh, und es fehlen auch nur noch 500 m. bis zur 1500-Km-Marke, auch das ein Grund zum Freuen!

Strecke: 12,2 km
Zeit: 1:13 h (= 10,02 km/h bzw. 5:59 min/km – ordentliches Tempo, hätte ich nicht gedacht…)
Karte:

Interaktive Streckenkarte

M.