Außerplanmäßige Wochenübersicht KW 10,5 – KW 11,5 (17.03. – 23.03)

Aus gegebenem Anlass gibt´s heute mal eine irreguläre Wochenübersicht, vom Mittwoch der KW 10 bis zum Dienstag der KW 11.
Sonst würde sich das Pensum dieser sieben Tage nämlich in den normalen Wochenübersichten verlieren.
Und das fänd´ ich schade, denn ehrlich gesagt bin ich schon ein bisschen stolz drauf.

Weil:

• 7 Tage am Stück gelaufen (hab´ ich seit Jahren nicht mehr gemacht).

• Dabei 92 (!) Kilometer zurückgelegt, davon 75,92 km – oder 82,52% – auf komplett neuer Strecke (so weit bin ich noch nie in einer Woche gelaufen – und so viel neue Strecke wohl auch nicht).

• Und außerdem 17 (!) neue Orte besucht (auch das ist Rekord für eine Woche).

Hat zwar am Ende ein bisschen weh getan, war aber auch ein wunderschöner, passender Start in den Frühling und die Laufsaison.

Manchmal bin ich wohl doch ein richtig harter Hund, glaub´ ich…

Tag	Strecke	Zeit	Entfernung
Mi.	Frühling in der großen Stadt: Frankfurter Nordrand und Niddatal	1:23 h	14,3 km
Do.	Winter ade	???	8,6 km
Fr.	Tief in den Taunus: Diedenbergen – Langenhain – Bremthal	1:27 h	14,2 km
Sa.	Blogger Team-Up: Mit Gerd und Foto durch den Regen. Groß-Zimmern – Otzberg – Lengfeld	???	19,1 km
So.	Kleine Sonntagsrunde mit Hund	???	6,2 km
Mo.	Frühlingsabendlauf zwischen Main und Taunus: Weilbach – Wicker – Diedenbergen	1:26 h	15,4 km
Di.	Schmerzig-schöner Frühlingsabend im Ried: Hessenaue – Trebur und zurück	1:23 h	14,2 km
Wochenlaufleistung			92 km

Oh, und bevor jetzt jemand fragt: Nein, ich fang´ jetzt ganz bestimmt nicht mit Streakrunning an.
War zwar eine schöne, anspruchsvolle Woche, aber es hat sich gegen Ende auch wieder abgezeichnet, dass Täglichlaufen auf Dauer nur mit signifikanten Einbußen bei Lauf- und Erlebnisqualität möglich wäre.
Und das geht nun mal gar nicht…

M.

Schmerzig-schöner Frühlingsabend im Ried: Hessenaue – Trebur und zurück (14,2 km)

Puuuh.
So viel wie in den letzten Tagen bin ich schon lange nicht gelaufen.
Seit letztem Mittwoch hab´ ich jeden Tag die Laufschuhe geschnürt und bin gestartet, inzwischen also sechs Mal hintereinander.
War schön, hat gut getan, aber es hat doch auch ein paar kleine Spuren hinterlassen, in Form von schweren Beinen, etwas zwackenden Muskeln, und ein bisschen (gar nicht mal so unangenehmer) genereller Müdigkeit.

Eigentlich wär´s Zeit für ein oder zwei Tage Pause.

Aber andererseits: Noch eine einzige Tour und ich wäre eine ganze Woche am Stück laufen gewesen, das hab´ ich seit vielen, vielen Jahren nicht mehr gemacht (vor allem nicht mit den Umfängen, die ich heutzutage laufe).
Und wenn´s dann auch noch eine Runde mit zweistelliger Kilometersistanz wäre, könnten es vielleicht auch noch die meisten Laufkilometer werden, die ich jemals innerhalb einer Woche runtergerissen habe.
Und dann ist draußen ja auch noch der Frühling, heute wieder in schön und warm und sonnig und richtig verlockend.

Hmmmm…

Aaaach, na gut.
Einmal noch, auch wenn´s vielleicht ein bisschen weh tun wird.

Steigungen wollen mir meine angestrengten Waden momentan nicht so bereitwillig verzeihen, das hat sich gestern Abend im Taunusvorland gezeigt, also lieber noch mal ins Flachland.
Passt gut, denn angesichts der diesig-pastelligen Nachmittagsstimmung mit mildem Sonnenlicht hab´ ich so richtig Lust, mal wieder am Rheinufer zu laufen.
Natürlich neue Strecke, weil´s zur bisherigen Laufwoche passt.
Viel Auswahl gibt´s da nicht mehr auf der rechten Rheinseite zwischen Worms und Wiesbaden, das Allermeiste bin ich in den letzten Jahren schon abgerannt, aber bisschen Uferweg ist dann doch noch übrig, im nördlichen Ried zwischen Rheinkilometer 485 und 497.

Also geh´ ich da laufen. Einmal Hessenaue – Trebur und wieder zurück.