HM or kein HM - das ist die Frage…

Hmmm.

Vorhin hab´ ich mir drüben bei Gerd nochmal die Strecke des Darmstadt-Halbmarathons am kommenden Samstag angesehen.
Sieht schon gut aus: Angenehmes Terrain, ein bisschen Stadt, viel angenehmer Waldboden, und dazu ´ne Ganze Menge Strecke, die ich noch nie gelaufen bin.
Und, naja, eigentlich hab´ ich mir ja seit einiger Zeit ganz bewusst die Möglichkeit offen gelassen, vielleicht kurzfristig daran teilzunehmen.
Lust hätte ich. Und ich weiss, es würde mir richtig guttun. Für den Kopf, das Selbstvertrauen, whatever.
Bin dieses Jahr ja noch keinen einzigen 20er gelaufen, und erst bei einer einzigen Laufveranstaltung gestartet, eigentlich würde ich meine Bilanz da gerne noch ein bisschen aufpolieren, zumal mein letzter HM inzwischen ziemlich genau ein Jahr zurückliegt.
Und außerdem mache ich ja gerade ein bisschen Pause wegen dem Fuß, das ist eigentlich auch keine schlechte Voraussetzung, um am Wochendene frisch und ausgeruht aufzulaufen.

Aber damit wären wir dann auch schon bei der Crux der Angelegenheit: Mein Fuß.
Wir erinnern uns - am Samstag bin ich ganz böse umgeknickt, hab´ erst gedacht, es wäre wieder was gerissen.
So schlimm war´s dann gottseidank aber nicht, seitdem ist es jeden Tag besser geworden, und inzwischen spüre ich die Verletzung schon fast nicht mehr und kann ganz normal gehen.
Aber reicht das?
Selbst wenn - was ich eigentlich erwarte - am Sonntag fast nichts mehr zu spüren ist, wäre das Verletzungsrisiko wahrscheinlich deutlich erhöht - meinen Bänderriss hab´ ich mir auch erst zugezogen, nachdem ich ein oder zwei Wochen vorher schonmal böse umgeknickt war - sowas beeinträchtigt die Stabilität des Knöchels eine ganze Weile.
Und einen weiteren Bänderriss will ich mir eigentlich nicht anttun.
Klar, die darmstädter HM-Strecke besteht natürlich nur aus ordentlichen Wegen, und wenn man konzentriert läuft passiert da auch nichts - aber 21,1 km sind eine verflixt lange Strecke zum Konzentrieren…

Tja, und da sitze ich jetzt: Einerseits würde ich wirklich gerne mitlaufen - würde mir richtig, richtig gut tun, wär mal was Anderes, würde Spass machen.
Aber andererseits bin ich mir nicht sicher, ob ich es so kurz nach dem Umknicken riskieren kann/muss/darf - eigentlich sollte es gehen, aber wenn nicht…

Dilemma.

Na ja, Nachmeldung ist morgen und übermorgen, die hohe Nachmeldegebühr müsste ich eh blechen, also werd´ ich einfach noch mal ein bisschen abwarten und abwägen. Vielleicht frag´ ich ja auch doch noch mal Hausarzt.

Mal schauen.

Na Super!

Gerade eben beim Laufen so böse umgeknickt, dass ich abbrechen und mich abholen lassen musste.
Natürlich der rechte Knöchel, ist inzwischen geschwollen und tut so ein bisschen weh - zwar vom Gefühl her nicht so schlimm wie der Bänderriss, aber es dürfte zumindest irgendwas in Richtung Dehnung/Zerrung/Anriss sein.
Und das bedeutet wohl: Vorerst wenig bis gar nicht laufen…

DRECK!

Details zu Lauf und Knöchel folgen…

Experimente…

Hmm, so richtig glücklich bin ich mit der ersten Laufblog-Light-Woche nicht.

Zum einen hatte ich gehofft, bei den Berichten etwas Zeit einzusparen. Das hat aber nur halbwegs geklappt, an sich sind die Berichte immer noch lang genug, um jeweils einen eigenen Blogeintrag zu rechtfertigen.

Zum anderen waren in der letzten Woche so wenige Besucher auf dieser Seite wie schon seit Langem nicht mehr.
Natürlich hab´ ich immer behauptet, dass mir das egal ist, aber insgeheim freue ich mich dann doch immer ziemlich, wenn hier so richtig was los ist - und das war eben in der vergangenen Woche eher nicht der Fall, da wird wohl zum ersten Mal seit mehr als drei Monaten ein Wochenschnitt von unter 100 Hits pro Tag rauskommen.
Und das gerade in einer Woche, in der ich nichts gepostet habe…
Kann ja eigentlich kein Zufall sein, oder?
Klar, es ist Ferienzeit, da fehlt natürlich auch so ein bisschen die “Laufkundschaft”, die irgendwas gegoogelt hat und deshalb hergekommen ist (die machen auf dieser Seite ´ne ganze Menge aus, da hier viele lokale Namen, Begriffe und Schlagworte auftauchen, die anderswo im Netz nicht zu finden sind).
Aber vielleicht liegt es ja doch auch daran, dass die Stammleser weggeblieben sind, weil kein neuer Content gepostet wurde (Vorausgesetzt ich habe Stammleser - da bin ich trotz einiger Indizien in dieser Richtung noch nicht ganz sicher… ).

Also woran lag´s?
Einfach ein normaler, vielleicht ferienbedingter Einbruch bei den Seitenaufrufen?
Oder weniger Hits, weil ich keine Einträge gemacht habe?

Um das mal etwas auszutesten, habe ich mich entschlossen, einen kleinen Versuch zu machen: Letzte Woche gab´s keine neuen Einträge und die Besucherzahl ist gesunken.
Sofern diese Entwicklungen miteinander verbunden sind, müssten das im Umkehrschluss bedeuten, dass Besucherzahlen hochgehen, wenn ich besonders viele Einträge mache.

Also werde ich in der nächsten Woche einfach jeden Tag einen neuen Eintrag posten, und mal sehen, was da so passiert.

Und weil ich weiterhin nicht viel Zeit habe, und zudem auch noch ein faules Aas bin, nehme ich dafür erstmal einfach die Einträge der vergangenen Woche, die ich ja eh schon geschrieben aber noch nicht gepostet habe (weil ich sie ursprünglich als Kurzversionen im Wochenrückblick bringen wollte) - das sind vier Stück, die ich ab morgen dann nacheinander in der richtigen Reihenfolge posten werde, einen pro Tag.
Das reicht dann bis Donnerstag, bis dahin sollten auch schon wieder ein paar neue Läufe dazugekommen sein, die ich dann geradewegs hintendran hänge, bis ich schließlich am Ende der nächsten Woche den Rückstau abgearbeitet habe.
Mal sehen, ob das was ändert, und wenn ja, was…

IT´S SCIENCE, BABY!!

Ab morgen also: Eine Woche lang jeder Tag ein neuer (inhaltlich, nicht zeitlich…) Laufbericht.
Bis dann…

Wieder Sololäufer (bis auf Weiteres)

Vorhin habe ich mit Jost telefoniert, um rauszufinden, wann und wo wir heute unseren Sonntagslauf machen.

Antwort: Gar nicht.

Stattdessen meinte er, dass es ihm im Moment sowohl an Fitness als auch an Motivation mangele, und er deshalb erst kleine Besinnungspause bräuchte, und sich danach lieber erst mal ein paar Wochen lang wieder eine gewisse Grundkondition erarbeiten möchte, bevor wir wieder zusammen laufen.

2000 Kilometer!

So, die 2000 Blogkilometer sind endlich geknackt: Heute hab´ ich an der B3 im Bensheimer Süden die 2000 Kilometer-Marke überlaufen:

Hat wesentlich länger gedauert, als ich mir das im letzten Jahr mal ausgerechnet hatte (der Bänderiss samt Folgen sowie einige kleinere Blessuren haben doch ganz schön Zeit und Strecke gekostet), deswegen verzichte ich an dieser Stelle auf mehr Selbstbeweihräucherung (die spar´ ich mir einfach für das einjährige Blog-Jubiläum am 1.7. auf… ).

Der ausführliche Laufbericht folgt in Kürze.

Projekt Westwärts

So langsam wird´s: Die Nachwirkungen des Bänderrisses klingen immer weiter ab, meine Forkmurve steigt langsam an, und die Zeit der regnerischen, kalten, grauen Tage ist hoffentlich erstmal vorbei…
Das weckt natürlich die Lebensgeister und den Forscherdrang.
Deshalb hab´ ich mich entschlossen, mir mal wieder ein konkretes geografisches Ziel zu setzen, das ich mir in mehreren Etappen “erlaufen” möchte - quasi dasselbe wie das “Projekt Nordwärts“, mit dem ich im letzten Spätherbst bis nach Frankfurt gelaufen bin, bloss eben in eine andere Richtung.

Aber welche Richtung?

Kleines Problem

Aufgrund eines kleinen Problems sind die Karten von Juli bis November letzten Jahres momentan nicht abrufbar. Ich arbeite gerade daran, das wieder zu richten, es kann aber noch ein paar Tage dauern, bis alles wieder voll im Lot ist (deshalb hat sich auch der Laufbericht zum Fischbachtal-Lauf 2008 etwas verzögert).

M.

…und Ende (zumindest vorläufig)

Mein rechter Fuß war auch gestern Morgen noch im gleichen beklagenswerten Zustand wie am Abend zuvor: Dick geschwollen, nicht belastbar, dumpf schmerzend (außer beim Auftreten, da war der Schmerz auf einmal gar nicht mehr so dumpf).
Wohl wirklich was Ernstes.
Also die Ärztetour: Hausarzt, Überweisung zum Orthopäden, dort das Ganze ausgiebig begutachten und röntgen lassen.

Rückschlag!

So, Kinder, das war´s dann wohl erstmal: Nachdem mein lädierter Knöchel eigentlich fast schon wieder in Ordnung war, bin ich heute beim Laufen ein zweites Mal umgeknickt.

Selber Knöchel, selber Winkel.

Hat tierisch wehgetan (und tut´s noch immer, obwohl´s inzwischen schon fast zwei Stunden her ist und sich gleichzeitig auch irgendwie taub anfühlt) und ist innerhalb kürzester Zeit wieder dick angeschwollen.
Sieht ziemlich schlimm aus (viel schlimmer als neulich), da ist wohl wieder ein Arztbesuch fällig, und Joggen kann ich damit wohl erstmal wieder vergessen.

Kacke.
Kacke!!
KACKE!!!!!
(sorry, aber so fühl´ ich mich gerade, das muss einfach raus…)

More Not-so-good News!

Manchmal passt im Leben alles zusammen - da beschliesse ich letzte Woche schweren Herzens, dass ich die Zeit, die nötig ist, um drei Mal die Woche einen längeren Lauf samt detailliertem Laufbericht zu machen, momentan nicht aufbringen kann, und deshalb ein paar Wochen etwas kürzer treten werde.

Und was passiert dann?

Während des Kürzertretens, genauer gesagt beim letzten Lauf am Sonntag, knicke ich richtig böse um.
Folge: Dick geschwollener rechter Knöchel, unangenehmer Belastungsschmerz.
Hausarzt sagt: Leichte Bänderdehnung. Die nächsten 5 bis 10 Tage kein Jogging.

Tja, was willste da machen?

Eben, gar nix!

Deshalb für die nächsten ein oder zwei Wochen nicht nur kürzere Läufe, sondern gleich gar keine, entsprechend wohl auch keine neuen Einträge, sorry.

Aber sobald ich wieder halbwegs fit bin mach´ ich mit dem Kürzertreten weiter und blog´ das dann auch wieder. Versprochen…