Archiv für 'Wochenübersicht'Kategorie

Wochenübersicht: 2009 KW 45 (02.11 – 08.11)

8. November 2009

Uuuund da waren´s nur noch 40 (Wochenkilometer).
Und selbst das war eine knappe Sache - in der ersten Wochenhälfte geflissentlich in Unlust ergangen und keinen Zeh krumm gemacht, um dann den Rest der Woche doch noch ein vergleichsweise unwilliges und nur sehr bedingt erbauliches Pflichtprogramm abzuspulen, um wenigstens die Vier vor der Null stehen zu haben.

Auf den leicht masochistischen und ansonsten ungebloggten Neuner vom Freitag bin ich ja schon im letzten Eintrag kurz eingegangen, da gibt´s sonst nichts mehr zu zu sagen.

Bleibt noch der Lauf vom Sonntag. Da haben mir noch knapp 7 km gefehlt, um wenigstens die 40 Wochenkilometer vollzumachen, also hab´ ich mir den Hund geschnappt und bin widerwillig in den den leblosen Nachmittag gestartet, der schon kurz nach dem Mittagessen die Lust auf Tageslicht verloren hatte, und seitdem grau und kläglich in Richtung Dunkelheit gedämmert war.

War nicht mal mehr besonders schlimm.
In der Arbeitswelt gibt´s den Begriff der „Inneren Kündigung“, der einen Zustand beschreibt, bei dem ein Arbeitnehmer keinerlei Enthusiasmus mehr für seine Tätigkeit aufbringt und nur noch das absolut Nötigste tut, ohne sich damit zu identifizieren.
Bei mir gibt´s als läuferisches Äquivalent dazu die „Innere Winterpause“, die sich jedes Jahr um diese Zeit ankündigt, wenn die Phase des Haderns mit bzw. des Ärgerns über die schlechten Bedingungen so langsam zu Ende geht – man läuft zwar, aber ohne viel Interesse oder Freude, einfach rein mechanisch irgendwas runterspulen, während der Kopf ganz woanders ist.
Macht keinen Spaß und man kommt nicht besonders weit, aber man läuft.

Tja, und genau das war der Lauf am Sonntag: Die ersten 6,8 km desinteressierte Pflichterfüllung in der Inneren Winterpause des Winters ´09/´10.
Werden wohl nicht die letzten gewesen sein…
6,8er Runde bis Zwingenberg

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. - - -
Mi. - - -
Do. Flachland zwischen den Autobahnen: Erst trüb, dann schön, dann dämmrig 1:07 h 11,9 km
Fr. Schmerzhaft Schneller Neuner unterm Melibokus ?? 9,3 km
Sa. Rheinhessen unter grauen Wolken: Ober-Flörsheim – Flomborn – Eppelsheim – Gundersheim 1:08 h 12,3 km
So. Graue Pflichttour mit Hund ?? 6,8 km
Wochenlaufleistung 40,3 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 44 (26.10 – 01.11)

1. November 2009

Ups, die Wochenübersicht…
Die hätte ich jetzt doch fast vergessen!

Montag Ried, am Donnerstag eine ungebloggte kleine Bergtour mit Nemo auf dem Melibokus (eher mäßig, in jeder Beziehung), und am Samstag dann der Lauf in den Rheingau.
Macht noch mal eine ordentliche Fünfzigerwoche, trotz teilweise durchwachsener Witterung und den ersten Anzeichen der alljährlichen Nachsaisons-Unlust.

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. - - -
Mi. Entspannte Herbstrunde im Ried: Wolfskehlen – Leeheim – Dornheim 1:32 h 15,3 km
Do. Ungebloggte Melibokustour mit Hund ?? 10,1 km
Fr. - - -
Sa. Auf Rheinsteig und Rieslingpfad in den Rheingau: Wiesbaden-Schierstein – Hattenheim mit Fotos ?? 25,5 km
So. - - -
Wochenlaufleistung 50,9 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 43 (19.10 – 25.10)

25. Oktober 2009

3 Touren, über 50 Kilometer, alles in Ordnung.
Mal sehen, wie lange das noch so gut hinhaut, bevor die alljährliche Herbstreduktion einsetzt…

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. - - -
Mi. Der Weg nach Frankreich, Teil 5: Edenkoben – Albersweiler mit Fotos ?? 26 km
Do. Rgh! Mein Muskelkater und ich laufen von Fürth nach Lindenfels ?? 9,2 km
Fr. - - -
Sa. - - -
So. Sonniger Sonntagnachmittag am Rhein: Leeheim – Kornsand und zurück 1:34 h 16,5 km
Wochenlaufleistung 51,7 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 42 (12.10 – 18.10)

18. Oktober 2009

Knapp über 40 Wochenkilometer, eher bescheiden, aber es passt zur durchwachsenen itterung der letzten Woche und meiner daraus resultierenden durchwachsenen Lauflaune…

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. Ums Kainsbachtal: Vierstöck – Ober-Kainsbach – Schnellerts – Obergersprenz – Beerfurth 1:29 h 14,5 km
Mi. - - -
Do. - - -
Fr. - - -
Sa. Flussaufwärts durch Rheinhessen: Am Pfrimmufer von Worms-Herrnsheim nach Flörsheim-Dalsheim 1:20 14 km
So. Wetterfühlige Runde mit Nemo um den Melibokus ?? 12,4 km
Wochenlaufleistung 40,9 km

Der Sonntagslauf: Wetterfühlige Runde mit Nemo um den Melibokus (12,4 km)

Wirklich schon fast ein bisschen erschreckend, wie sehr mir trübes Wetter momentan die Lauflaune verhagelt:
Zum Wochenabschluss wollte ich wenigstens noch die 40 Wochenkilometer vollmachen, aber der Sonntag war so grau und finster und eklig, dass ich aber auch SOWAS von gar keine Lust hatte.

Irgendwohin fahren und was Neues laufen?
Pff, och nöö, bei dem Wetter bringt das eh nix.
(Wir lernen: Trübe Tage betäuben meine Abenteuerlust und den Spaß am Entdecken)

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Wochenübersicht: 2009 KW 41 (05.10 – 11.10)

11. Oktober 2009

Knapp 50 Wochenkilometer, das ist sehr ok für eine Nacherkältungswoche mit weitgehend beschissenem Wetter…

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. Raus aus der Erkältung, rein in den Odenwald: Kuralpe – Lützelbach 1:15 h 11,3 km
Mi. - - -
Do. Mit dem Hund bei Nebel und Regen um den Melibokus ?? 12,8 km
Fr. - - -
Sa. Hinnerum wie die Fraa vun Bensem: Bensheimer Hinterland mit Hund ?? 10,7 km
So. Vom hohen Berg ins tiefe Tal: Neunkircher Höhe – Ellenbach mit Fotos ?? 15,1 km
Wochenlaufleistung 49,9 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 40 (28.09. – 04.10)

4. Oktober 2009

Ach Mist.

Blöde Erkältung…

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. - - -
Mi. - - -
Do. - - -
Fr. - - -
Sa. - - -
So. - - -
Wochenlaufleistung 0 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 39 (21.09. – 27.09)

27. September 2009

Verflixt, da bin ich doch nur um gerade mal ein halbes Kilometerchen an einer Siebzigerwoche vorbeigeschrammt!

Aber kein Grund zum Ärgern, war nämlich trotzdem eine richtig schöne Woche.
Da zeigt sich mal wieder das „Wollen“ einfach besser funktioniert als „Müssen“ (oder „Wollen Müssen“. Oder „Müssen Wollen“)…

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. Besser! Odenwälder Nordrand: Rohrbach – Hahn – Wembach – Rodau 1:21 h 13,5 km
Mi. Wunderschöne Runde durchs Fischbachtal 1:36 h 15 km
Do. - - -
Fr. Zwischen den Bundesländern: Grenzhopping an der Bergstrasse und im Odenwald 1:50 h 18,5 km
Sa. - - -
So. Wiesbaden, Neroberg und Platte – mit Fotos ??? 22,5 km
Wochenlaufleistung 69,5 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 38 (14.09. – 20.09)

20. September 2009

Nee, nee, nee, das war gar nix.
3 Läufe ohne Plan, Enthusiasmus und Genuss, dafür mit schweren Beinen und schwerem Kopf.

Schnell abhaken und hoffentlich besser weitermachen.

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. - - -
Mi. - - -
Do. Grauer Lauf auf Hutzelstrasse und Hoher Strasse nach Ober-Ramstadt 1:49 h 17,7 km
Fr. - - -
Sa. Verirrt auf dem Kühkopf 1:06 h 12,2 km
So. Jugenheim – Hofgut Hohenstein ??? 13,1km
Wochenlaufleistung 43 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 37 (07.09. – 13.09)

13. September 2009

Diese Woche mal arg verspätet, aber hey: Better late than never… ;)

Gute Woche.
Nach der Riesentour auf den Feldberg am Samstag war ich am Sonntag überraschenderweise so fit, dass ich sogar überlegt habe, noch einen Elfer runterzureissen, um die 70 Wochenkilometer-Marke zu knacken.
Hab´s aber dann doch lieber gelassen und stattdessen noch eine kleine, ruhige Waldtour mit Nemo gemacht.
Wäre richtig nett gewesen, wenn´s nicht zwischendrin platzgeregnet hätte und dunkel geworden wäre…
wutende-waldrunde 
Ist genau dieselbe Strecke wie die ´“Wütende Waldtour mit Hund“ von Ende November ´08, deshalb hab´ ich die Karte von damals verwendet – ignoriert einfach den Marker „Arschloch auf Mountainbike“, der ist von damals

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. - - -
Mi. 3-Landkreis-Tour: Erzhausen – Egelsbach – Mörfelden ??? 15,5 km
Do. Hinterm Melibokus nach Zwingenberg ´09 1:23 h 12,8 km
Fr. - - -
Sa. Mit dem Foto auf den Großen Feldberg
Teil 1: Rauf
Teil 2: Runter
??? 30,9 km
So. Kleiner verregneter Waldlauf mit Hund ??? 6,5 km
Wochenlaufleistung 65,7 km

M.

Wochenübersicht: 2009 KW 36 (31.08. – 06.09)

6. September 2009

Nach den zwei anstrengenden vorherigen Wochen wieder einen Gang zurückgeschaltet, das war gut und richtig.
Und dank dem wunderschönen Fotolauf durchs Weschnitztal am Sonntag sind´s sogar trotzdem noch über 50 Kilometer geworden.
Also alles prima! :)

Tag Strecke Zeit Entfernung
Mo. - - -
Di. - - -
Mi. Burg Frankenstein mit schweren Beinen 1:35 h 15,5 km
Do. Au Au Au! Monumental miese Flachlandrunde zwischen Bickenbach und Hähnlein 1:09 h 11, 5km
Fr. - - -
Sa. Versöhnliche Zwergtour um Steigerts und Ober-Beerbach 0:54 h 8,3 km
So. Nordwestliches Weschnitztal mit Foto ??? 16,8 km
Wochenlaufleistung 52,2 km

M.