Flachland zwischen den Autobahnen: Erst trüb, dann schön, dann dämmrig (11,9 km)

Ach du je!
Schon Donnerstag, und ich war seit letztem Samstag nicht mehr laufen.
Und das auch noch ohne echten Grund!!
Entweder war nicht so richtig Zeit, oder das Wetter war so häßlich, dass Laufen irgendwo total sinnlos erschienen ist.

Heute ist es eigentlich auch nicht besser, ganz grau und trüb und traurig, zumindest bei uns (einer der Nachteile [zumindest an einem Tag wie heute], wenn man gaanz leicht erhöht am Rand der Rheinebene wohnt: Man kann weit schauen.
In die Pfalz, nach Rheinhessen und hoch zum Rheingau und dem Taunus.
Und da scheint heute überall strahlende Sonne. Ich seh´s ganz genau!
Dabei wissen diese verflixten Auswärtigen das doch gar nicht zu schätzen. Pöööh!).

Außerdem fühl ich mich schlaff und tranig und Kopfweh hab´ ich auch.
Aber es ist halt schon Donnerstag…
Ngnääääää-ä!
Ach, na gut, geh´ ich eben…

Die erste Tour danach: Einmal Jägersburger Wald (10 km)

Ok, da hat man also gerade sowas wie einen wichtigen Meilenstein hinter sich gebracht und hat nun endlich wieder Zeit und einen freien Kopf zum laufen.
Da könnte man zur Feier des Tages doch eigentlich gleich mal mit einer richtig guten Premiumtour starten,´mit allem was dazu gehört: Sehenswürdigkeiten, neue schöne Strecke, ein bisschen Abenteuer, vielleicht mit dem Foto in der Hand…

Kleine Schonrunde im Jägersburger Wald (9 km)

So. Nochmal ein paar Tage pausiert, auch wenn´s mir überhaupt nicht geschmeckt hat.
Geschont, langsam gemacht, jeden Tag ein heißes Muskelentspannungsbad mit irgendsonem Zeug mit dem vielversprechenden aber nicht wirklich wohlklingenden Namen „Gelenke & Muskel Wohl Arnika“.

Heute hatte ich dann die Faxen dicke.
Bei dem momentanen wunderbaren Wetter tagelang rumhocken, obwohl man eigentlich endlich mal die Zeit und die Muße hätte, um so richtig Draufloszuerkunden, das ist ehrlich gesagt ziemlich sch…lecht.
Die linke Schulter fühlte sich zwar immer noch nicht ganz in Ordnung an, aber ich wollte endlich mal wieder raus.

Also für heute Abend eine Probe-/Mussendlichmalsein-Tour angesetzt.
Maßgaben für die Strecke: Nicht weit, nicht schnell, nicht anstrengend, ganz flach.
Einfach mal gucken was wie geht…

Maria Einsiedel, Winkelbach und Jägersburger Wald mit Hund und Foto (10,5 km)

Das ließ sich gut an heute.

Draußen: Strahlender Sonnenschein, aromatische-milde Frühlingsluft, Temperaturen um die 15° C – Königswetter (Für Kaiserwetter hätte es auch noch klar sein müssen, aber leider hing so ein leichter Dunst in der Luft, der die Fernsicht störte und den azurblauen Himmel am Horizont weisslich einfärbte – aber ich will nicht meckern, solang das Wetter irgendwie blaublütig daherkommt, bin ich ja hochzufrieden 😉 ).

Drinnen: Gute Laune, Tatendrang, Lust aufs Laufen.
Und zwar nicht irgendwo, heute war mir nach Flachland. Offene Felder, lichter Wald, weiter Horizont, alles in der herrlichen, prallen, drallen Frühlingsonne – verlockend!
Also schnell eine kleine Tour im großen Jägersburger Wald unten in der Ebene rausgesucht, da war ich schon lange nicht mehr gewesen.
Der Plan: Von Westen über Maria Einsiedel am Ufer des Winkelbachs durch den Wald bis zur Langwadener Fußgängerbrücke (diese Strecke hatte ich schon lange mal erforschen wollen, die Wanderkarte zeigt da einen kleinen Pfad, den ich bisher aber immer verpasst habe), dann auf der Langen Schneise und durch die Felder vor Gernsheim zurück zum Ausgangspunkt.
9 oder 10 angenehme Kilometerchen mit ein bisschen Abenteuer und Entdeckerfeeling, das klang super, da packte ich gleich auch noch den Foto mit ein, einfach so, weil mir danach war.

Oh, und den hier packte ich auch mit ein, der wollte nämlich mit:

Bild #1: Nemo. Übrigens frisch von seinem Winterpelz befreit, da sieht er gleich mal zwei Jahre jünger aus

Außerdem, angesichts des prächtigen Wetterchens, zum ersten Mal dieses Jahr ganz in kurzen Klamotten.
Positiv: Fühlt sich gut an.
Nicht ganz so positiv: Hmm, irgendwie muss die Hose ein klein bisschen eingegangen sein, während sie den Winter über im Schrank gelegen hat. Zumindest glaube ich mich zu erinnern, dass sie im Herbst etwas weniger gespannt hat… 😀

Start mitten im Feld, an der Abzweigung, wo´s von der neuen B44 vor Gernsheim links auf den Fahrweg nach Maria Einsiedel reingeht.

Schlammschlacht im Jägersburger Wald (11,5 km)

Ach je, schon wieder Sonntag, und erst zweimal gelaufen diese Woche – das würde wohl nix mehr werden mit dem Standartwochenziel von 40 km.
Ist aber nicht so schlimm – im Moment hab ich einfach wichtigeres Zeug um die Ohren und deshalb keinen Kopf für den Sport, außerdem zu wenig Zeit und angesichts des Mangels an interessanten Strecken und dem fast durchgängig miesen Wetter auch einfach keine echte Lust.
Kommt vor, gibt sich wieder (spätestens wenn´s Frühling wird 😉 )…

Zumindest die 30 Wochenkilometer wollte ich aber doch noch voll machen, also musste ich heute wohl oder übel nochmal los. Nicht in die Berge, das hatten wir ja die letzten Male, und außerdem hatte ich keine Lust auf Aussicht – da hätte ich nur sehen müssen, wie der verflixte Rheingau am anderen Ende der Rheinebene in strahlendem Sonnenschein badet, während es hier an der Bergstrasse gewohnt eklig-dröge-trüb (wenn auch mit 10° ziemlich warm) war.
Musste nicht sein.

Also eher Flachland. Und nicht direkt vor der Haustür, lieber mal wieder im Jägersburger Wald, wo´s immer noch ein paar unerlaufene Schneisen gibt, von denen ich die eine oder andere heute ins Laufnetz aufnehmen wollte.
Plan gemacht, Nemo ins Auto gepackt, und so gegen 15:00 aufgebrochen.

Erweiterte Wochenübersicht 2008 KW 48 (01.12.-07.12)

Aus Zeitgründen gibt´s vorerst leider nur Laufblog Light™, also die Laufberichte nur in Form eines erweiterten Wochenrückblicks.
Siehe unten.

Humpf. Bescheidene Woche. Das Wochensoll hab´ ich zwar erreicht, aber dieses Mal ist es mir echt nicht leicht gefallen.
Schuld daran war vor allem das Wetter: Als bekennender Schönwetterläufer schlägt mir so eine Witterung wie in dieser Woche einfach furchtbar aufs Gemüt. Da muss ich mich jedesmal überwinden, um bei Sturm und Dauerregen loszulaufen, und die Touren unter solchen Bedingungen kotzen mich eigentlich ausnahmslos an, machen überhaupt keinen Spass, und kosten total viel Kraft. Ein, zweimal in der Woche ist das erträglich, aber wenn es von Montag bis Sonntag durchgängig feuchtkaltrüb ist und Bindfäden regnet… Bäh!!!

Tag	Strecke	Zeit	Entfernung
Mo.		–	–
Di.		–	–
Mi.	4-Orte-Sprint bei Dauerregen	0:40 h	7,9 km
Do.	An der Autobahn durchs Ried: Raststätte Büttelborn – Griesheim – Weiterstadt	1:06 h	11,3 km
Fr.	–	–	–
Sa.	Wieder mal um den Melibokus	1:06 h	10 km-
So.	Halbwegs versöhnlicher Wochenabschluss im Jägersburger Wald	1:04 h	11,2 km
Wochenlaufleistung			40,4 km

Und hier noch die Berichte zu den einzelnen Läufen:

Lauf #1, Mittwoch 3.12.08: 4-Orte-Sprint bei Dauerregen (7,9 km)
Ein grässlicher Tag: 3° Celsius, böiger und ziemlich starker Wind, und dazu auch noch ekelhafter Dauerregen – widerlich, da hätte ich am allerliebsten aufs Laufen verzichtet.
Ging aber leider nicht, denn ich hatte gestern schon ausgesetzt, weil da so ein grässlicher Tag gewesen war, deshalb musste es heute halt wohl oder übel sein, wegen dem Wochenziel und so.

Jägersburger Wald und Weschnitzufer (15,3 km)

Ach verflixt! Gestern hätte ich laufen müssen, aber es hat den ganzen Tag in Strömen geregnet, deshalb hab´ ich verzichtet.
Entsprechend mager sah dann heute auch meine bisherige Wochenbilanz aus: Schon Freitag, und erst ein Lauf mit gerade mal 11,4 km – da würde ich mich ranhalten müssen, wenn ich mein obligatorisches Wochenminimalziel von 40 km noch erreichen wollte.
Im Klartext: Entweder jeweils heute, morgen und übermorgen einen Lauf um die 10 km, oder nur noch zwei Touren, aber dafür länger.

Ich entschied mich für Variante 2. Heute war der Oktober nämlich mal wieder wunderschön (fast schön genug für die Weinberge. Fast, aber nicht ganz… 😀 ), mit kalter, klarer Luft, blauem Himmel und viel Sonnenschein, da hatte ich richtig Lust auf eine etwas längere Tour.
Zielgebiet war auch schnell gefunden, denn ich hatte noch eine schöne 15er-Flachlandstrecke im Ried in Petto, durch den südlichen Jägersburger Wald bis Einhausen, ewig lange das Weschnitzufer runter, dann via Jägerhof und Jägersburg zurück. Wollte ich eigentlich ja schon mal vor drei Wochen laufen, hatte sie dann aber aufgrund gewisser äußerer Faktoren zugunsten eines masochistischen Hochtempo-Zehners hintenangestellt.
Heut war mir nicht nach Masochismus, da konnte ich die gut nachholen… 😉

Start auf dem Parkplatz Küchengarten an der L3261 zwischen Langwaden und Jägersburg, mittendrin im herbstlich-lichten Jägersburger Wald. Hier war´s schon richtig kühl, so 8°, aber die Luft war auch wunderbar frisch, klar und kalt und mit einem herrlichen, leicht scharfen Herbstaroma.
Mag ich.

Kleine Runde im Jägersburger Wald (8 km)

Sonntagslauf mit Jost.
Weiterhin eher flach und kurz, da bot sich mal wieder der Jägersburger Wald an – nachdem wir´s vor zwei Wochen nicht bis nach Maria Einsiedel geschafft hatten, hatte ich heute eine nette 11-km-Strecke rausgesucht, mit der wir das nachholen können würden – Parkplatz Venuleth-Schneise bis zum Winkelbach, dann via Riedlinie nach Maria Einsiedel, weiter nach Gernsheim, von da aus dann durch den Wald nördlich der L3112 zurück.

Sah ganz gut aus, hatte aber einen Schwachpunkt: Viel offenes Gelände. Nicht ideal bei 28+ Grad schwüler Hitze und prallem, gnadenlosen Sonnenschein. Aber hey, war ja nicht weit…

Verirrt im Jägersburger Wald (10,6 km)

Sonntagslauf.
Nachdem der gestrige Laufbericht zu einem ellenlangen Monster ausgeartet ist, machen wir´s heute mal ein bisschen kürzer, so viel ist eh nicht passiert.

Also: Nach fünf Wochen Verletzungspause war Jost heute zum ersten Mal wieder dabei, wollte „Was Flaches, so maximal eineinhalb Stunden“ laufen. Ich hatte noch ´ne Runde im Jägersburger Wald, auf die das passte, also nahmen wir die in Angriff. Der Plan: Vom Parklatz-Venuleth-Schneise südostwärts über unmarkierte Nebenschneisen, auf der Brücke mitten im Wald über die A67, am Waldrand nach Langwaden, wieder zurück über die Autobahn, am Ufer des Winkelbachs bis Maria Einsiedel und von dort aus zurück in den Wald und auf der Venuleth-Schneise (Saar-Rhein-Main-Weg) zurück.
Ca. 13,5 km, relativ viel für einen Lauf nach fünf Wochen Pause, aber Jost traute ihn sich offenbar zu.

Jägersburger Wald Mitte-Nord (12 km)

Als ich heute los kam, war es schon relativ spät, zudem war das Wetter auch nicht soo besonders (warm, windig, hellgrauer Himmel mit unregelmässiger Wolkendecke, durch die hin und wieder mal ein Eckchen blauer Himmel oder ein Sonnenstrahl drangen).
Da traf sich´s ganz gut, dass ich mir nicht ganz so viel vorgenommen hatte, sondern nur mal wieder ein bisschen durch den Jägersburger Wald wollte: Entlang der Landstrasse von Hähnlein bis fast nach Gernsheim, dann etwas nach Süden und durch Wald zurück – flache Strecke mit langen Geraden, dafür ohne größere Ablenkungen, ideal für einen kleinen Lauf zwischendurch.

Zweite wichtige Entscheidung: Ich würde nicht alleine laufen, sondern Nemo mitnehmen.
Eigentlich jogge ich ja nicht so gerne mit ihm auf Strecken, die ich noch nicht kenne, besonders wenn sie an einer vielbefahrenen Strasse liegen und durch sehr wildreiches Gebiet führen (normalerweise kein Problem, denn er hört recht gut, aber ganz sicher kann man da nie sein…), denn da muss ich ihn viel an der Leine halten, was lauftechnisch immer ein klein wenig unbequemer ist, als ihn einfach frei laufen zu lassen und die Leine umzuschnallen.
Andererseits waren sowohl Witterung als auch Streckenlänge ideal für einen Lauf mit Hund, und Nemo konnte die Ablenkung brauchen (im Moment ist er ein klein wenig trübsinnig, da ist so eine Herausforderung genau das richtige, um ihn mal wieder auf Touren zu bringen), also durfte er mit.